AERIAL YOGA COM SEGURANÇA: COMO GARANTIR UMA PRÁTICA SEGURA E LIVRE DE ACIDENTES
Por Sarah Clotworthy A segurança na prática de qualquer modalidade de yoga, especialmente nas vertentes mais físicas como o aerial yoga, é um pilar fundamental para uma experiência enriquecedora e livre de lesões. A formação de Instrutores nestas áreas deve enfatizar não apenas as técnicas e benefícios dessas práticas, mas também as estratégias de prevenção de acidentes, garantindo assim o bem-estar...
#Fiercecalm108 Gratitude Festival 2019
Gostaríamos que você se juntasse a nós no dia 23 de junho próximo para fazer 108 saudações ao sol junto com a gente. Marque essa data na sua agenda. Compartilhe esse evento em sua rede de amigos. Registre-se on-line informando que você irá participar. Veja o que vai rolar no dia do evento. O Fierce Calm é uma comunidade do Reino...
AERIAL YOGA ONLINE | INTRODUÇÃO À PRÁTICA | VÍDEO AULAS
Vídeo indispensável para quem inicia a prática de aerial yoga em nossa plataforma de aula online....
Montagem do Equipamento de Aerial Yoga
Aprenda com este vídeo a montar o seu equipamento para a prática de Aerial Yoga Online com segurança com a Instrutora Internacional Sarah Clothworthy....
MÓDULO 1 | Mais sobre Sarah Clotworthy
MAIS SOBRE SARAH CLOTWORTHY Director of Aerial Yoga Fly UK (England e Wales), CN 10364816. Idealizadora do Aerial Yoga Brasil International Institute. Sua dedicação e cuidados aos alunos e professores, possibilita que ao final de cada curso se forme um laço de amor e carinho como uma grande família. Iniciou sua jornada no Yoga depois de um câncer com um diagnostico não muito favorável que a...
INTRODUÇÃO | O que é Yoga?
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MÓDULO 1 | O que é o Aerial Yoga?
O QUE É O AERIAL YOGA? O Aerial Yoga é um método de Yoga como tantos outros que visa o aperfeiçoamento do indivíduo e a elevação da consciência. Utilizamos das técnicas milenares do Yoga com a ajuda de um tecido preso no teto, minimizando os impactos nas articulações, promovendo o alinhamento postural, trabalhando a respiração e a concentração. Numa aula de Aerial Yoga...
MÓDULO 1 | História do Aerial Yoga
HISTÓRIA DO AERIAL YOGA A prática do Aerial Yoga, que combina posturas do Yoga tradicional e as acrobacias no tecido circense, teve sua origem em Nova York, nos Estados Unidos. No início foi chamado de “Treinamento Suspenso” e tinha como objetivo a diversão enquanto se aprendia novas técnicas de exercícios mais intensos. No entanto, é possível encontrar referências gráficas de exercícios suspensos...
MÓDULO 1 | K. Pranayama e o Yoga Sutra
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MÓDULO 1 | Nadi Shodhana, o pranayama das escrituras clássicas do Hatha Yoga
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MÓDULO 1 | Informações sobre o Curso
AERIAL YOGA BRASIL INTERNATIONAL INSTITUTE 200h Teacher Training YAI (Yoga Alliance International.In) com SARAH CLOTWORTH Somos pioneiros no Brasil, estamos ensinando e ministrando cursos desde 2010, e já formamos mais de 500 profissionais entre Brasil, Chile, Japão, e em julho Portugal. Nossa escola foi a primeira escola de Aerial Yoga a preencher os requisitos para o Yoga Alliance International.In, YAI 200h com foco...
MÓDULO 2 | Beneficios do Aerial Yoga
BENEFÍCIOS DO AERIAL YOGA - Alivia tensões musculares; - Aumenta a mobilidade das articulações; - Alivia dores na coluna lombar; - Fortalece os músculos do core; - Fortalece ombros, braços e escápulas; - Aumenta a circulação sanguínea; - Aumenta a concentração; - As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical. Nas invertidas maior quantidade de sangue flui para a área do cérebro melhorando as suas funções; - Reforça a...
MÓDULO 2 | Informações Importantes antes de iniciar
DICAS Antes de iniciar (Precauções e contra indicações). Contra indicações somente para as invertidas, onde a cabeça fica abaixo do coração Glaucoma, pressão alta sem controle, pressão muito baixa, Gravidez, Período menstrual., Aneurisma, cirurgia recente, Problemas de coração. Quando trabalhamos com as invertidas o tempo de permanência na postura depende da habilidade ou experiência de cada um...
MÓDULO 2 | Perguntas Frequentes
PERGUNTAS FREQUENTES 1 - O que é Plumbline? ou Centro de gravidade? É o ponto exato vertical entre o chão e os dois pontos no teto. Muitas posturas exige que você esteja exatamente neste ponto de partida, para encontrar o alinhamento correto, e também a própria execução da postura. 2 - Por quanto tempo posso ficar numa postura com segurança? Depende do nível e habilidade...
Aerial Yoga Online | Abertura Peitoral | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: abertura peitoral liberando o chakra do Coração....
Aerial Yoga Online | Fortalecendo Mãos e Braços | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: fortalecendo os braços e as mãos...
Aerial Yoga Online | Meditação Nada Brahma Parte 1 | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
Aerial Yoga Online | Se Conectando com o Coração| Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
Aerial Yoga Online | Aula Solo | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
Aerial Yoga Online | Meditação Guiada Com Respiração Consciente | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
Aerial Yoga Online | Meditação Nada Brahma Parte 1 | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
Aerial Yoga Online | Meditação Nada Brahma Parte 2 | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: meditação para iniciar o seu dia ou para antes de dormir...
Aerial Yoga Online | O salto de Hanuman | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: se abrindo para alcançar novos horizontes...
Aerial Yoga Online | Braços, ombros e escápulas | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: movimentando a parte superior do corpo...
Kiko, o cão yogue
Kiko, esse minúsculo e simpático Lulu da Pomerânia que, já adulto, pesa 1.200 kg, é o mascote do Estúdio de Aerial Yoga Sarah Clothworthy em Jurerê. Kiko sabe os dias e horários de todas as turmas. Algumas vezes quando os alunos começam a chegar para a prática de aerial yoga, Kiko já está "meditando" na sala. Sarah raramente deixa ele assistir às...
Aerial Yoga Online | Fundamentos para uma meditação consciente | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: Joy Ananda ensina a base para uma meditação consciente...
Aerial Yoga Online | Eka Pada Raja Kapotasana | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: abrindo o corpo e cultivando serenidade para o desabrochar do coração...
Aerial Yoga Online | Aprendendo a fazer Sírshásana | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: alinhando respiracão e movimento para que a corrente de energia flua livremente....
Aerial Yoga Online | Prática com o tecido baixo | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática com o tecido baixo...
AERIAL YOGA ONLINE | PRATICANDO COM CONSCIÊNCIA | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga online: praticando com consciência. Expandindo a sua luz interior através do coração....
Aerial Yoga Online | Buscando o Equilíbrio | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: alinhando respiracão e movimento para que a corrente de energia flua livremente....
AERIAL YOGA ONLINE | PERNAS FORTES E SAUDÁVEIS | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga online: fortalecendo as bases de sustentação para uma vida mais saudável...
AERIAL YOGA ONLINE | FORTALECENDO OS GLÚTEOS | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga online: fortalecendo os glúteos, trazendo consciência para as pernas e quadril a sustentação que te da firmeza e estabilidade...
AERIAL YOGA ONLINE | OS QUATRO ELEMENTOS | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga Online: Os 4 Elementos: para se conectar com a essência das vibrações da Terra, Água, Fogo e Ar....
AERIAL YOGA ONLINE | PARA ALIVIAR AS TENSÕES | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga online: para aliviar as tensões...
AERIAL YOGA ONLINE| VINYASA FLOW| VÍDEO AULAS
Vídeo aula de aerial yoga online: Vinyasa é a seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com outra, criando um fluxo contínuo...
AERIAL YOGA ONLINE | ABRINDO O CORAÇÃO | VÍDEO AULAS
Aerial Yoga online: aprendendo a abrir o coração para enfrentar a vida de peito aberto....
Aerial Yoga Online | Invertidas – Regras Básicas | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: as posições invertidas do aerial yoga alongam a coluna, criando espaços entre as vértebras....
Aerial Yoga Online | Abertura de Quadril | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: abertura de quadril....
Aerial Yoga Online | Cultivando a vitalidade | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: cultivando a vitalidade: ativando a glândula Timo para o fortalecimento do sistema imunológico....
Aerial Yoga Online | Desafiando a gravidade | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: desenvolvendo o senso de confiança e a entrega, para lidar com os eventos externos....
Aerial Yoga Online | Começando o dia com energia | Vídeo Aulas
Vídeo aula de aerial yoga online: prática energética para liberar toxinas, trazendo mais energia para o seu dia....
Por que você deve tentar o Aerial Yoga
Kayla Matthews, Colaboradora Blogueira do Huffington Post O yoga aéreo pode parecer um exercício intimidador a princípio, mas pode ser incrivelmente gratificante e emocionante. Muitos clubes de fitness oferecem aulas aéreas para pessoas de todos os níveis de aptidão e habilidade. Verifique as opções aéreas em sua área e você poderá descobrir sua forma favorita de exercício ainda. Se você gosta de ioga...