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MÓDULO 1 | Sobre o Instrutor

MÓDULO 1 | Mais sobre Sarah Clotworthy

MAIS SOBRE SARAH CLOTWORTHY Director of Aerial Yoga Fly UK (England e Wales), CN 10364816. Idealizadora do Aerial Yoga Brasil International Institute. Sua dedicação e cuidados aos alunos e professores, possibilita que ao final de cada curso se forme um laço de amor e carinho como uma grande família. Iniciou sua jornada no Yoga depois de um câncer com um diagnostico não muito favorável que a...

MÓDULO 1 | O que é o Aerial Yoga?

O QUE É O AERIAL YOGA? O Aerial Yoga é um método de Yoga como tantos outros que visa o aperfeiçoamento do indivíduo e a elevação da consciência. Utilizamos das técnicas milenares do Yoga com a ajuda de um tecido preso no teto, minimizando os impactos nas articulações, promovendo o alinhamento postural, trabalhando a respiração e a concentração. Numa aula de Aerial Yoga...

MÓDULO 1 | História do Aerial Yoga

HISTÓRIA DO AERIAL YOGA A prática do Aerial Yoga, que combina posturas do Yoga tradicional e as acrobacias no tecido circense, teve sua origem em Nova York, nos Estados Unidos. No início foi chamado de “Treinamento Suspenso” e tinha como objetivo a diversão enquanto se aprendia novas técnicas de exercícios mais intensos. No entanto, é possível encontrar referências gráficas de exercícios suspensos...

MÓDULO 1 | K. Pranayama e o Yoga Sutra

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MÓDULO 1 | Nadi Shodhana, o pranayama das escrituras clássicas do Hatha Yoga

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MÓDULO 1 | Informações sobre o Curso

AERIAL YOGA BRASIL INTERNATIONAL INSTITUTE 200h Teacher Training YAI (Yoga Alliance International.In) com SARAH CLOTWORTH Somos pioneiros no Brasil, estamos ensinando e ministrando cursos desde 2010, e já formamos mais de 500 profissionais entre Brasil, Chile, Japão, e em julho Portugal. Nossa escola foi a primeira escola de Aerial Yoga a preencher os requisitos para o Yoga Alliance International.In, YAI 200h com foco...

MÓDULO 2 | Beneficios do Aerial Yoga

BENEFÍCIOS DO AERIAL YOGA - Alivia tensões musculares; - Aumenta a mobilidade das articulações; - Alivia dores na coluna lombar; - Fortalece os músculos do core; - Fortalece ombros, braços e escápulas; - Aumenta a circulação sanguínea; - Aumenta a concentração; - As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical. Nas invertidas maior quantidade de sangue flui para a área do cérebro melhorando as suas funções; - Reforça a...

MÓDULO 2 | Informações Importantes antes de iniciar

DICAS Antes de iniciar (Precauções e contra indicações).    Contra indicações somente para as invertidas, onde a cabeça fica abaixo do coração  Glaucoma, pressão alta sem controle, pressão muito baixa, Gravidez, Período menstrual., Aneurisma, cirurgia recente, Problemas de coração.  Quando trabalhamos com as invertidas o tempo de permanência na postura depende da habilidade ou experiência de cada um...

MÓDULO 2 | Como Montar o Equipamento

MÓDULO 2 | Perguntas Frequentes

PERGUNTAS FREQUENTES 1 - O que é Plumbline? ou Centro de gravidade? É o ponto exato vertical entre o chão e os dois pontos no teto. Muitas posturas exige que você esteja exatamente neste ponto de partida, para encontrar o alinhamento correto, e também a própria execução da postura. 2 - Por quanto tempo posso ficar numa postura  com segurança?  Depende do nível e habilidade...

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 001 | Abertura Peitoral

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MÓDULO 3 | Vídeo Aula 002 | Virabhadrasana 1

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 003 | Urdhva Mukha Svanasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 004 |Virabhadrasana 1 e 2 mais Triconasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 005 | Virabhadrasana 1 e 3

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 006 | Garudasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 007 | Pada Padangustha Utkatasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 008 | Triconasana e Parivritta Triconasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 009 | Vasisthasana

MÓDULO 3 | Vídeo Aula 010

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 001 | Alongamento Lateral

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MÓDULO 4 | Vídeo Aula 002 | Anjali Mudra

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 003 | Gomukasana

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 004 | Trabalhando Força

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 005 | Ardha Chandrasana

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 006 | Upavistha Konasana

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 007 | Ustrasana

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 008 | Upavistha mais Ustrasana |

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 009 | Hastha Padangusthasana

MÓDULO 4 | Vídeo Aula 010

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 001 | Posturas em pé

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 002 | Abertura de quadril

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 003 | Abertura de quadril 2

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 004 | Flexão / Torção

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 005 | Virabhadrasana 3

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 006

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MÓDULO 5 | Vídeo Aula 007 |Vriksasana

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 008 | Mais abertura de quadril

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 009 | Ardha Badha Pascimotanasana

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 010 | Retroflexão

MÓDULO 5 | Vídeo Aula 011

MÓDULO 6 | Vídeo Aula 001 | Viradhadrasana 1

MÓDULO 6 | Vídeo Aula 002 | Virabhadrasana 2

MÓDULO 6 | Vídeo Aula 003 | Alongamento lateral

MÓDULO 6 | Vídeo Aula 004 | Abertura peitoral

MÓDULO 6 | Vídeo Aula 005 | Vasisthasana

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 001 | Posturas sentado

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 002 | Posturas sentado

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 003 | Posturas sentado

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 004 | Eka Pada Rajakapotasana

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 005 | Marjaryasana

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 006 | Meia parada de mão

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 007

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 008

MÓDULO 8 | Vídeo Aula 001 | Morcego

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 009 | Preparando para Padmasana

MÓDULO 8 | Vídeo Aula 002 | Cambalhota

MÓDULO 7 | Vídeo Aula 010

MÓDULO 8 | Vídeo Aula 003 | Cambalhota mais alta

MÓDULO 8 | Vídeo Aula 004 | Dhanurasana no ar