MÓDULO 1 | O que é o Aerial Yoga?
O QUE É O AERIAL YOGA?
O Aerial Yoga é um método de Yoga como tantos outros que visa o aperfeiçoamento do indivíduo e a elevação da consciência. Utilizamos das técnicas milenares do Yoga com a ajuda de um tecido preso no teto, minimizando os impactos nas articulações, promovendo o alinhamento postural, trabalhando a respiração e a concentração.
Numa aula de Aerial Yoga você inicia com um relaxamento inicial trazendo a mente para o momento presente. Os exercícios físicos no tecido iniciam com os alongamentos acordando o corpo e se preparando para exercícios cardiovascular mais intensos. A aula termina com um delicioso relaxamento dentro do tecido te levando a um acolhimento que relembra o útero materno.
É destinado a pessoas de todas as idades, principalmente aqueles que na correria do dia a dia necessitam de uma prática mais objetiva que estimule e fortaleça a musculatura, exercite a respiração, concentração e o relaxamento.
Numa aula de Aerial Yoga entramos em contato com a nossa criança interior. O tecido nos leva a infância, nos faz acreditar novamente que tudo é possível, e desperta um sentimento positivo de carinho e amor por nós mesmos.
O Aerial Yoga não veio substituir nenhum método de Yoga, ele é somente uma extensão de uma prática que você conhece e honra ao longo do tempo.
O Yoga me curou, o Aerial Yoga me transformou.