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FAQ

Perguntas Frequentes

Reunimos aqui as perguntas mais frequentes dos nossos visitantes e alunos. Confira se a informação que você busca já não está respondida nos textos a seguir.

Quem pode praticar Aerial Yoga?

O Aerial Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, desde  iniciantes até aqueles com nível maior de experiência e flexibilidade.

 

Quem não pode praticar Aerial Yoga?

As restrições são somente nas realização das práticas invertidas para aqueles que possuem restrições como:

  • Pressão arterial muito alta sem controle
  • Glaucoma
  • Gravidez
  • Período menstrual
  • Aneurisma
  • Cirurgia recente
  • Patologias do coração 
Quais os benefícios do Aerial Yoga?
  • Alivia as tensões musculares
  • Aumenta a mobilidade nas articulações
  • Alivia dores na coluna lombar
  • Aumenta o fluxo da circulação sanguínea
  • Aumenta a concentração
  • Melhora o equilibrio
  • Alonga e fortalece os músculos do abdomen, braços e pernas
  • Promove maior fluxo de ivremente para o cérebro nas invertidas
  • Reforça a consciência corporal e o alinhamento que você poderá usar para sempre em qualquer outra prática física
Por quanto tempo posso ficar numa invertida com segurança?

Depende do nível e habilidade de cada indivíduo. Para iniciantes, não permanecer por muito tempo: 3 respirações profundas e vá aumentando pouco a pouco à medida que vai se acostumando.

Qual a roupa mais confortável para a prática de Aerial Yoga?

Usar sempre roupas leves,  calças próprias para fitness e blusas com manga.

Não usar shorts pois o tecido pode irritar a pele.

Calças largas podem dificultar o manuseio do tecido.

De quanto em quanto tempo devo lavar o tecido?

Sempre que estiver sujo ou com cheiro de suor. Este é um dos motivos que devemos usar roupas com mangas. No verão lavamos com mais frequência.

Como lavar o tecido?

Na lavagem desfaça o nó e lave normalmente na máquina de lavar roupas.

Não secar ao sol e nem usar secadora.