MÓDULO 2 | Beneficios do Aerial Yoga
BENEFÍCIOS DO AERIAL YOGA
– Alivia tensões musculares;
– Aumenta a mobilidade das articulações;
– Alivia dores na coluna lombar;
– Fortalece os músculos do core;
– Fortalece ombros, braços e escápulas;
– Aumenta a circulação sanguínea;
– Aumenta a concentração;
– As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical. Nas invertidas maior quantidade de sangue flui para a área do cérebro melhorando as suas funções;
– Reforça a consciência corporal e alinhamento, que você pode usar para sempre em qualquer outra prática física.