MÓDULO 2 | Beneficios do Aerial Yoga
BENEFÍCIOS DO AERIAL YOGA - Alivia tensões musculares; - Aumenta a mobilidade das articulações; - Alivia dores na coluna lombar; - Fortalece os músculos do core; - Fortalece ombros, braços e escápulas; - Aumenta a circulação sanguínea; - Aumenta a concentração; - As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical. Nas invertidas maior quantidade de sangue flui para a área do cérebro melhorando as suas funções; - Reforça a...
MÓDULO 2 | Informações Importantes antes de iniciar
DICAS Antes de iniciar (Precauções e contra indicações). Contra indicações somente para as invertidas, onde a cabeça fica abaixo do coração Glaucoma, pressão alta sem controle, pressão muito baixa, Gravidez, Período menstrual., Aneurisma, cirurgia recente, Problemas de coração. Quando trabalhamos com as invertidas o tempo de permanência na postura depende da habilidade ou experiência de cada um...
MÓDULO 2 | Perguntas Frequentes
PERGUNTAS FREQUENTES 1 - O que é Plumbline? ou Centro de gravidade? É o ponto exato vertical entre o chão e os dois pontos no teto. Muitas posturas exige que você esteja exatamente neste ponto de partida, para encontrar o alinhamento correto, e também a própria execução da postura. 2 - Por quanto tempo posso ficar numa postura com segurança? Depende do nível e habilidade...