MÓDULO 1 | Bem Vindo!
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MÓDULO 1 | Mais sobre Sarah Clotworthy
MAIS SOBRE SARAH CLOTWORTHY Director of Aerial Yoga Fly UK (England e Wales), CN 10364816. Idealizadora do Aerial Yoga Brasil International Institute. Sua dedicação e cuidados aos alunos e professores, possibilita que ao final de cada curso se forme um laço de amor e carinho como uma grande família. Iniciou sua jornada no Yoga depois de um câncer com um diagnostico não muito favorável que a...
INTRODUÇÃO | O que é Yoga?
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MÓDULO 1 | O que é o Aerial Yoga?
O QUE É O AERIAL YOGA? O Aerial Yoga é um método de Yoga como tantos outros que visa o aperfeiçoamento do indivíduo e a elevação da consciência. Utilizamos das técnicas milenares do Yoga com a ajuda de um tecido preso no teto, minimizando os impactos nas articulações, promovendo o alinhamento postural, trabalhando a respiração e a concentração. Numa aula de Aerial Yoga...
MÓDULO 1 | História do Aerial Yoga
HISTÓRIA DO AERIAL YOGA A prática do Aerial Yoga, que combina posturas do Yoga tradicional e as acrobacias no tecido circense, teve sua origem em Nova York, nos Estados Unidos. No início foi chamado de “Treinamento Suspenso” e tinha como objetivo a diversão enquanto se aprendia novas técnicas de exercícios mais intensos. No entanto, é possível encontrar referências gráficas de exercícios suspensos...
MÓDULO 1 | K. Pranayama e o Yoga Sutra
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MÓDULO 1 | Nadi Shodhana, o pranayama das escrituras clássicas do Hatha Yoga
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MÓDULO 1 | Informações sobre o Curso
AERIAL YOGA BRASIL INTERNATIONAL INSTITUTE 200h Teacher Training YAI (Yoga Alliance International.In) com SARAH CLOTWORTH Somos pioneiros no Brasil, estamos ensinando e ministrando cursos desde 2010, e já formamos mais de 500 profissionais entre Brasil, Chile, Japão, e em julho Portugal. Nossa escola foi a primeira escola de Aerial Yoga a preencher os requisitos para o Yoga Alliance International.In, YAI 200h com foco...
MÓDULO 2 | Beneficios do Aerial Yoga
BENEFÍCIOS DO AERIAL YOGA - Alivia tensões musculares; - Aumenta a mobilidade das articulações; - Alivia dores na coluna lombar; - Fortalece os músculos do core; - Fortalece ombros, braços e escápulas; - Aumenta a circulação sanguínea; - Aumenta a concentração; - As invertidas são praticadas sem comprimir a coluna cervical. Nas invertidas maior quantidade de sangue flui para a área do cérebro melhorando as suas funções; - Reforça a...
MÓDULO 2 | Informações Importantes antes de iniciar
DICAS Antes de iniciar (Precauções e contra indicações). Contra indicações somente para as invertidas, onde a cabeça fica abaixo do coração Glaucoma, pressão alta sem controle, pressão muito baixa, Gravidez, Período menstrual., Aneurisma, cirurgia recente, Problemas de coração. Quando trabalhamos com as invertidas o tempo de permanência na postura depende da habilidade ou experiência de cada um...
MÓDULO 2 | Perguntas Frequentes
PERGUNTAS FREQUENTES 1 - O que é Plumbline? ou Centro de gravidade? É o ponto exato vertical entre o chão e os dois pontos no teto. Muitas posturas exige que você esteja exatamente neste ponto de partida, para encontrar o alinhamento correto, e também a própria execução da postura. 2 - Por quanto tempo posso ficar numa postura com segurança? Depende do nível e habilidade...
