Workshop Avançado de Aerial Yoga Os 4 Elementos
O Aerial Yoga Brasil promove nos dias 5 e 7 de maio de 2023 o Workshop Avançado de Aerial Yoga Os 4 Elementos.
OBJETIVOS
A proposta é unir os elementos da dança e do Yoga Aéreo a partir dos 4 Elementos – água, terra, fogo e ar.
O objetivo é oferecer aos participantes a oportunidade de avançar na sua prática e vivenciar através de elementos suspensos (tecido em rede) a possibilidade de dançar fora do chão.
Será aplicada a metodologia que trabalha exercícios específicos que passam pelos 4 elementos da natureza, trazendo as qualidades de cada um para cada momento da programação da oficina.
MOMENTO REVISÃO
No primeiro dia a programação estará voltada à revisão das técnicas do Curso de Formação de Instrutores de Aerial Yoga, permitindo ao grupo relembrar posturas e sequência para enriquecimento de suas aulas.
OS QUATRO ELEMENTOS
O momento Terra promove um trabalho de fortalecimento das bases, utilizando exercícios de equilíbrio e força através de posturas de permanência do aerial yoga no tecido em rede.
O momento Fogo foca no trabalho de condicionamento e preparação física com exercícios circenses das acrobacias aéreas de ativação do fogo interno e da explosão nos movimentos aéreos.
O momento Água foca no trabalho de flexibilidade e fluidez entre os movimentos, criando conexão entre as posturas do Aerial Yoga Avançado e a dança.
O momento Ar trabalha, com auxílio de exercícios de respiração, o improviso e a criação por meio de exercícios específicos nos quais os participantes poderão criar suas danças utilizando os tecidos aéreos.
BENEFÍCIOS
Esta vivência proporciona inúmeros benefícios. É uma combinação de yoga, pilates, calistenia e acrobacia aérea, usando um tecido suspenso.
O aprendizado permitirá aos instrutores renovar as suas aulas oportunizando aos seus alunos a experimentação de novas técnicas de yoga no tecido.
INSTRUTORAS
O curso será ministrado em conjunto por Bárbara Borum-Kren, com experiência de mais de 20 anos em dança, artes circenses e aerial yoga e por Sarah Clotworthy, fundadora do método Aerial Yoga Brasil.
METODOLOGIA
DIA 1:
- Aula de Aerial Yoga com Sarah
- Aula de preparação física dos elementos Terra e Fogo
- Aulão de Preparação Física no Tecido Gota/Rede (Aerial Hammock): através dos fundamentos básicos do Aerial Yoga, das Acrobacias Aéreas Circences e de modalidades de fortalecimento muscular, serão trabalhadas posturas e exercícios com foco em Fortalecimento Muscular e Condicionamento Físico utilizando o tecido Gota/Rede (Aerial Hammock) como única ferramenta/ props, que traz muita versatilidade e praticidade para a prática diária de atividade física.
Através desta prática o indivíduo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência,resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio do corpo-mente-espírito.
Momento 1 – Elemento Terra
Uma afinação com este elemento indica que a pessoa está em contato com os sentidos físicos e com a realidade do aqui-e-agora do mundo material.
Exercícios de equilíbrio, aquecimento e soltura das articulações . Os participantes são conduzidos pelas professoras em exercícios de equilíbrio e aquecimento do corpo, para trazer a presença com posturas de soltura das articulações preparando o corpo para o trabalho a seguir.
Momento 2 – Fogo
O elemento Fogo se refere a uma energia universal irradiante, uma energia que é excitável e entusiástica e que, através da sua luz, dá colorido ao mundo.
Exercícios de condicionamento e força. Os participantes são conduzidos em exercícios de condicionamento trabalhando explosão e força nos movimentos utilizando posturas da Yoga Yérea.
Fogueira
DIA 2
- Aula de Aerial Yoga com Sarah
Aula de preparação física da água e ar
Momento 3 – Água
- O elemento Água representa o reino da emoção profunda e das reações de sentimento. Exercícios de Fluidez e conexão entre os movimentos
- Serão trabalhadas sequências de posturas e figuras utilizando as técnicas do tecido acrobático e da Yoga Aérea com a intenção de criar conexão e fluidez entre os movimentos, ao som de boas músicas.
Momento 4 – Ar
O elemento Ar é a energia vital que tem sido relacionada com a respiração ou com aquilo que os iogues chamam de prana. O domínio do ar é o mundo das ideias arquetípicas, que estão atrás do véu físico, da energia cósmica convertida em padrões de pensamento específicos.
Criação e improvisação: as participantes serão conduzidas em exercícios preparatórios para a improvisação sendo estimulados ao final a criarem e improvisarem a partir do estudo do próprio corpo utilizando como ferramenta os tecidos em rede, permitindo-se conectar com sua própria Dança Aérea.
ENCERRAMENTO COM MOSTRA COREOGRÁFICA
Em todas as aulas haverá o momento do Relaxamento e meditação.
Os participantes serão conduzidos, por meio de meditação, a um estado profundo de relaxamento do corpo e conexão com o espírito.
DETALHES
Quando? Dias 5 e 07 de maio de 2023
Número máximo de participantes: 8
Investimento: 1.550,00 a vista no pix. Hospedagem e refeições inclusas.
INFORMAÇÕES
48-999455134
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