MÓDULO 2 | Perguntas Frequentes
PERGUNTAS FREQUENTES
1 – O que é Plumbline? ou Centro de gravidade?
É o ponto exato vertical entre o chão e os dois pontos no teto. Muitas posturas exige que você esteja exatamente neste ponto de partida, para encontrar o alinhamento correto, e também a própria execução da postura.
2 – Por quanto tempo posso ficar numa postura com segurança?
Depende do nível e habilidade de cada individuo. Nas invertidas para iniciantes, 3 respirações conscientes. Mesmo os alunos mais experientes mas que nunca trabalharam com o tecido, não permanecer por mais de 3 segundos e a medida que o aluno vai se acostumando aumente gradualmente o tempo de permanência.
3 – Qual a roupa mais confortável para a prática?
Usar sempre roupas leves, e calças próprias para fitness. Não usar shorts pois o tecido pode irritar a pele. Usar blusa com manga, no inicio o tecido pode machucar as axilas. Calças largas pode dificultar o manuseamento no tecido.
Não usar anéis e pulseiras durante a prática. Você pode rasgar o tecido. Pequenas fissuras no tecido podem ser reparadas com costura de cingir, ou esmalte incolor.
4 – De quanto em quanto tempo devo lavar o tecido?
Sempre que estiver sujo ou com cheiro de suor. Este é um dos motivos que devemos encorajar os alunos a usarem roupas com mangas. No verão lavamos com mais frequência.
5 – Como lavar o tecido?
O tecido pode ser lavado na maquina de lavar normal sem amaciante e secado na sombra. Não é recomendado secar ao sol ou usar secadora.
6 – Qual a orientação de espaço e direção para o aluno?
Durante as invertidas evitar palavras como, frente/ traz – em vez disto diga na direção da porta…ou fundos da sala…..uma janela etc…
Os alunos novos devem devem ser colocados no meio da sala, evite deixá-los no fundo da sala.